Membership入会案内
まずはお電話にて見学・入会の申し込みをして下さい。
TEL:03-3376-1308
当日は練習の見学および簡単な説明と入会手続きを行います。
又、希望者はそのまま入会し練習に参加する事も可能です。
運動の出来る用意をしておいて下さい。
見学・お申込みについて
毎週水曜日のPM8：30～PM10：00の間であれば何時に来ていただいてもOKです。
お申し込みTEL 03-3376-1308（9：30～21：00）
ご持参いただきたいもの
- ・身分証明書
- ・登録用写真（証明写真）※初回にジムにて撮影可能
- ・通常の指導代
- ・軍手（道場内で販売もしています）
- ・運動の出来る服装、汗をかくので飲料、タオル（室内用のシューズは必要ありません。）
- ・ハードコンタクトの方はケースをお持ち下さい。
グローブ・ミット等の道具は無料レンタルできます。
あると良いもの
レガース、バンテージ、ファールカップ（男性のみ）等が必要な方はご持参ください（無くても大丈夫です）。
1日のメニュー構成
基本を先生と一緒に練習します。
準備体操から始まり構え、グローブのつけ方や基本となる構え、キック、パンチの練習します。
基本を練習したらすぐに対人練習をします。
ミットを構えた先生に向かってパンチ・キックの練習をします。
その後、全体練習（スパーリング）に混ざります。
全体練習では生徒や先生を相手にアッパーやフックといった個別のパンチの精度を上げる練習から、色々なキックの練習を順番に行っていきます。
経験者の方は最初から全体に入り練習を行うことも可能です。
経験者や強さを求める方は、レベルを見ながら生徒同士で実戦的な練習をします。
実戦練習ではミットではなく、実際に人間にパンチやキックを出していきます。
個別に習った技を実際の試合さながらに練習していきます。
練習でケガをしないようにフェイスマスクや足等にガード（プロテクター）をつけて行います。
実戦練習はハードなので経験の浅い方は、引き続きスパーリングを行います。
実戦練習後、全員で筋トレを行います。
その後礼をし、黙想、最後に片付けをして終了です。
二回目以降も準備体操→スパーリング→実戦練習の流れは同じです。
遅れて参加する場合は各自で準備体操、ウォーミングアップし全体練習に混ざります。
最初のうちやなれないうちは先生に気軽に声を掛けて下さい。
