Kickboxingキックボクシング
チームRMCで行うキックボクシングとは
キックの種類
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ハイキック
相手の顔をめがけて蹴ります。これができるようになったら最強です！！
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ミドルキック
相手の腰の高さをめがけて蹴ります。一番強い蹴りができるので、蹴っていて気持ちがいいです！
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ローキック
相手の太ももをめがけて蹴ります。クリーンヒットできたら相手はとても痛いです。
用具説明
ミット
これをめがけて蹴りを打ってもらいます。
特別なクッション材が含まれていますので、私たち持ち手への衝撃を和らげてくれます。
気にせず思いっきり蹴ってください！
キックボクシングがもたらす効果
キックボクシングは全身の筋肉を使っています。全身の筋肉を使わないといいキックやいいパンチは打てません。全身の筋肉がつながっていることを少しずつ感じてもらえると思います。筋肉が果たしている役割の中に、血液の循環が良くなる！代謝をよくして脂肪を燃やす！というものがあります。つまりデスクワークで筋肉が固まってしまった方、運動不足で血液の滞りを感じている方、代謝が悪くなってしまい体重が増えてしまった方などに非常に効果的な運動方法となります。また、体の中心を意識することでより強い打撃が打てるようになるので、体幹の筋肉が鍛えられます。体幹の筋肉が鍛えられると姿勢もよくなり、日々の疲労も感じにくくなります
