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ストレッチ大事です

2020.08.20

みなさんこんにちは！チームRMCです！

今日も暑い中多くの方々にご参加頂きました！

こんな暑い時期は足をつりやすいです。

そうならない為にはストレッチが大事です。特に下半身が重要です。

写真は上半身ですが...（笑）

運動前にストレッチをする方は多いと思いますが、運動後も大事なんです。

ストレッチはケガの防止にもなりますので、しっかりと行いましょう！

ストレッチ大事です

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