ストレッチ 2019.11.20 未指定 皆さんは運動前にちゃんとストレッチしてますか？あまりこだわらない方もいるかと思いますが、良いパフォーマンスを発揮するためにも必要不可欠なものとなってます❗️怪我のリスクが下がるのはもちろんですが、ストレッチをしっかりとしているとキックの足がよく上がる、体を動かしやすい、なんてことが感じられるかと❗️運動をするには筋肉をつけるだけでなくその筋肉に柔軟性を出して使えるようにしていかなければいけません < 新しい記事 過去の記事 > ホーム プログラム 指導員 入会案内 体験談 修行・活動 体験募集 Q&A ブログ アクセス お問い合わせ TEL
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