準備体操の段階でここまで足を上げることが案外大事だったりします！！ 2020.06.18 準備体操・アップ 師範が行う練習の日は、しっかりと準備体操、アップをしっかり行います！先に疲れない程度に筋肉を動かしておくことで、怪我を防止することができ、運動のパフォーマンスを上げる効果があります。つまり皆さんが気持ちよくストレス解消の為にガッチリバチバチに運動ができるようになります(^ ^)笑もちろんアフターケアも大事ですよ！練習後に飲む上手いビールですが、ジョッキが持てなくなることは多々あります！笑アフターケアは戦闘モードになったお体を落ち着かせ、翌日に疲れが残りにくくなります。 < 新しい記事 過去の記事 >
準備体操の段階でここまで足を上げることが案外大事だったりします！！ 2020.06.18 準備体操・アップ 師範が行う練習の日は、しっかりと準備体操、アップをしっかり行います！先に疲れない程度に筋肉を動かしておくことで、怪我を防止することができ、運動のパフォーマンスを上げる効果があります。つまり皆さんが気持ちよくストレス解消の為にガッチリバチバチに運動ができるようになります(^ ^)笑もちろんアフターケアも大事ですよ！練習後に飲む上手いビールですが、ジョッキが持てなくなることは多々あります！笑アフターケアは戦闘モードになったお体を落ち着かせ、翌日に疲れが残りにくくなります。 < 新しい記事 過去の記事 >
