準備体操・アップの記事一覧 2021.10.20 安全第一 これからは気温もどんどん低くなるので練習前のアップはしっかりと宜しくお願い致します！アップも楽しく運動するためには必要不可欠です！しっかりと筋肉に柔軟性を出して予防をしっかりとりながら一緒に鍛えていき... 準備体操・アップ 2021.03.03 怪我予防 スポーツをする上で怪我はつきものです。格闘技なら尚更…でもなるべく怪我はしたくないですよね！始めたばかりでパンチをする時にまだ手首が安定しない方は写真のように固定してあげると手首がブレにくくなり怪我も... 準備体操・アップ 2020.07.08 怪我だけはお気をつけて・・・ 毎回のように言っていますが現在トレーニングは全てマスクをつけて活動を行っています！高地トレーニングみたいな感じになっていますが新型コロナウイルスの影響で運動していなかった方が多いのではないかと思います... 準備体操・アップ 2020.06.18 準備体操の段階でここまで足を上げることが案外大事だったりします！！ 師範が行う練習の日は、しっかりと準備体操、アップをしっかり行います！先に疲れない程度に筋肉を動かしておくことで、怪我を防止することができ、運動のパフォーマンスを上げる効果があります。つまり皆さんが気持... 準備体操・アップ ホーム プログラム 指導員 入会案内 体験談 修行・活動 体験募集 Q&A ブログ アクセス お問い合わせ TEL
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