準備体操・アップの記事一覧 2023.12.21 柔軟性! こんにちは!チームRMCです!運動前はしっかり準備運動を行います!最近は寒いのでまずは身体をあたためましょう! 準備体操・アップ 2023.11.13 準備運動しっかり! こんにちは!チームRMCです!運動前はしっかり準備運動から!いつも怪我なく行ってます! 準備体操・アップ 2023.10.12 男子部のアップ! こんにちは!チームRMCです!!こちらは男子部の方のアップ中になります!相手のパンチをかわしながら実戦的にアップしていますね!!未経験でも安心して指導致しますのでお待ちしております! 準備体操・アップ 2023.08.25 大切な準備体操 こんにちは、チームRMCです。始める前に必ず準備体操をしましょう!ケガの予防や可動域の拡大にもつながります! 準備体操・アップ 2023.07.27 何でも楽しく! こんにちは!チームRMCです!利用者様と楽しくがモットーです!スタッフと利用者様とのツーショットです!毎週水曜日20時半からやってます! 準備体操・アップ 2023.05.19 脱水による柔軟性の低下...それによる身体の影響 皆さんこんにちは!チームrmcです!この時期ら気温や湿度の関係で身体から水分が良く抜けます!身体の水分不足は脱水症状や熱中症、他にも筋肉の柔軟性低下によるケガなど様々あります!こまめに水分補給をし体調... 準備体操・アップ 2021.10.20 安全第一 これからは気温もどんどん低くなるので練習前のアップはしっかりと宜しくお願い致します!アップも楽しく運動するためには必要不可欠です!しっかりと筋肉に柔軟性を出して予防をしっかりとりながら一緒に鍛えていき... 準備体操・アップ 2021.03.03 怪我予防 スポーツをする上で怪我はつきものです。格闘技なら尚更…でもなるべく怪我はしたくないですよね!始めたばかりでパンチをする時にまだ手首が安定しない方は写真のように固定してあげると手首がブレにくくなり怪我も... 準備体操・アップ 2020.07.08 怪我だけはお気をつけて・・・ 毎回のように言っていますが現在トレーニングは全てマスクをつけて活動を行っています!高地トレーニングみたいな感じになっていますが新型コロナウイルスの影響で運動していなかった方が多いのではないかと思います... 準備体操・アップ 2020.06.18 準備体操の段階でここまで足を上げることが案外大事だったりします!! 師範が行う練習の日は、しっかりと準備体操、アップをしっかり行います!先に疲れない程度に筋肉を動かしておくことで、怪我を防止することができ、運動のパフォーマンスを上げる効果があります。つまり皆さんが気持... 準備体操・アップ ホーム プログラム 指導員 入会案内 体験談 修行・活動 体験募集 Q&A ブログ アクセス お問い合わせ TEL
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